홍차의 건강 효능과 카페인 함량 비교
홍차의 건강 효능 홍차는 전 세계적으로 많은 사람들에게 사랑받는 음료로, 특히 아침에나 오후의 휴식 시간에 즐겨 마시곤 합니다. 이 차는 Camellia sinensis라는 식물의 잎을 발효시켜 만든 것으로, 깊은 색과 강렬한 맛이 특징입니다. 홍차를 꾸준히 섭취하는 것이 건강에 어떠한 이점을 줄 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용 홍차에는 카테킨, 플라보노이드, 테아플라빈과 같은 다양한 항산화 물질이 포함되어…